چگونه ضدآفتاب مناسب پوست خود را انتخاب کنیم؟
SPF، بافت، فیلتر معدنی یا شیمیایی و مقدار مصرف؛ چهار عاملی که انتخاب ضدآفتاب را تعیین میکنند.
- نویسنده
- تحریریه داروخانه دکتر ودادی
- بازبینی علمی
- بازبینی: مسئول فنی داروخانه
- آخرین بهروزرسانی
- زمان مطالعه
- ۶ دقیقه مطالعه
ضدآفتاب یکی از معدود محصولات مراقبت پوست است که تقریباً برای همه، در همه فصلها توصیه میشود. با این حال انتخاب میان دهها گزینه موجود در قفسه داروخانه میتواند گیجکننده باشد. در این راهنما چهار معیار اصلی را مرور میکنیم.
۱. عدد SPF چه میگوید؟
SPF میزان محافظت در برابر اشعه UVB را نشان میدهد. برای استفاده روزمره در شهر معمولاً SPF ۳۰ یا بالاتر پیشنهاد میشود و برای حضور طولانی در فضای باز، SPF ۵۰. توجه کنید که SPF ۵۰ به معنای دو برابر محافظت SPF ۲۵ نیست؛ افزایش عدد، بازدهی نهایی را تنها اندکی بالا میبرد.
۲. بافت را بر اساس نوع پوست انتخاب کنید
- پوست چرب و مستعد آکنه: بافت فلوئید یا ژل با فینیش مات
- پوست خشک: بافت کرمی با ترکیبات آبرسان
- پوست حساس: فرمولاسیون بدون عطر و ترجیحاً فیلتر معدنی
- پوست کودکان: فیلتر فیزیکی و فرمولاسیون مخصوص کودک
۳. فیلتر معدنی یا شیمیایی؟
فیلترهای معدنی مانند اکسید روی و دیاکسید تیتانیوم روی سطح پوست عمل میکنند و معمولاً برای پوستهای حساس و کودکان انتخاب اول هستند. فیلترهای شیمیایی بافت سبکتری دارند و رد سفید کمتری بر جای میگذارند. هیچکدام ذاتاً بر دیگری برتری ندارند؛ انتخاب به پوست شما بستگی دارد.
۴. مقدار مصرف مهمتر از عدد روی بسته است
بیشتر افراد کمتر از مقدار لازم ضدآفتاب استفاده میکنند و در عمل به محافظت درجشده روی بسته نمیرسند. قاعده رایج برای صورت، حدود دو بند انگشت اشاره و میانی است. تمدید هر دو تا سه ساعت در صورت حضور در فضای باز ضروری است.
